07/12/2016 às 12:32:57

Roberto Shinyashiki dá dicas para ter um 2017 de realizações

Por Taty Bruzzi
http://m.natelinha.uol.com.br/espelhomeu/imagem/noticia/detalhe/Roberto-Shinyashiki.jpg?h=20161207124327 Saiba como lidar com os desafios e ter um ano vindouro

Intitulado como “o guru dos executivos”, atualmente Roberto Shinyashiki percorre o mudo como palestrante. Em suas platéias, grandes líderes, esportistas, acadêmicos e entidades privadas, dentre outros.

Em 35 anos de carreira, o profissional já publicou 27 livros e vendeu 7,5 milhões de exemplares. O foco é sempre aconselhar, mostrar o caminho para grandes realizações, sejam elas profissionais ou pessoais.

Em conversa com o Espelho Meu, o médico ressalta que tudo na vida merece planejamento. Entretanto, é preciso também conhecer nossas limitações e saber controlar a ansiedade.

Shinyashiki aconselha a fazer um balanço sinalizando o que aconteceu e as tarefas não cumpridas. “Aquele curso que não foi feito, a compra do carro não realizada, o regime que nunca começou ou a ida à academia, por exemplo”, sinaliza.

O terapeuta acredita que tirar metas do papel em 2017 é fundamental para alcançar objetivos interessantes e mais produtivos do que em 2016. “O bom é que seja bem especificado e detalhado para que você consiga perceber quais as necessidades e o que pode ser feito em cada mês”.

Na opinião do profissional, assim fica mais fácil mensurar se os objetivos estão sendo atingidos ou não. Roberto Shinyashiki ressalta ainda a importância de organizar as finanças.

“Aproveite o final de ano, o 13º se você é colaborador de alguma empresa, o valor das férias. Deixe suas finanças em dia”, aconselha. O ideal é pagar as contas e evitar dívidas desnecessárias, que causem arrependimentos. “Esse é um passo muito importante para 2017 ser um grande ano”, complementa.

Segundo o especialista, devemos pensar no que não deu certo esse ano para projetar melhor o futuro. Desta forma, ele acredita ser possível identificar o que não foi cumprido e refletir se vale à pena colocar novamente como meta.

Não deixe a ansiedade atrapalhar sua vida

Um dos reflexos da vida contemporânea é a ansiedade. A velocidade com a qual tudo acontece nos fez querer tudo para “ontem”. Para Shinyashiki, a ansiedade é um problema grave e que pode refletir negativamente no trabalho. “Um profissional ansioso trabalha com pressa e sem fazer o que precisa com excelência”, analisa.

Então, ao perceber que a situação está saindo do controle o ideal é procurar ajuda médica. Porém, alguns hábitos como praticar exercícios físicos, beber muita água e ter uma boa noite de sono, ajuda a controlar a ansiedade, garantindo uma vida mais equilibrada.
 
Invista em seu autoconhecimento


Para Roberto Shinyashiki, devemos refletir sobre questões que nos causa aflição, identificar os pontos fortes e fracos, e avaliar como reagimos diante de cada uma dessas situações. “Dominar os sentimentos para ter mais controle de sua vida é a grande sacada de pensar no autoconhecimento”, dá a dica.
 
Saiba como lidar com o inesperado

De acordo com o especialista, toda pessoa ansiosa tem medo do inesperado. Então, ela acaba sofrendo por antecipação quando o ideal é aceitar que qualquer experiência, positiva ou negativa, ensina algo. “Nem tudo na vida tem como ser controlado. Estar ciente disso torna mais lidar com a ansiedade”, conclui.


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